Musicoterapia: qué música oír dependiendo del ánimo
La musicoterapia es el uso de la música con el fin de facilitar y promover la comunicación, el aprendizaje, las relaciones, el movimiento, la expresión, la organización y demás objetivos que permiten satisfacer necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas.
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Hay que tener en cuenta que no a todas las personas les gusta la misma música, por lo que sus aficiones y gustos propios pueden influir enormemente en una sesión de musicoterapia. Sin embargo, aquí vamos a enumerar una serie de proposiciones elementales para tener en cuenta a la hora de escuchar determinado estilo de música dependiendo de tu estado de ánimo, si quieres relajarte o alegrarte.
*Si lo que quieres es concentrarse, lo ideal es escuchar música clásica de todo tipo que proporciona un buen ambiente. También puedes recurrir a música étnica.
*Si lo que deseas es sentirte libre y soltarte un poco, no dudes en escuchar rock and roll y, por qué no, descargarte moviéndote al compás de la música.
*Si necesitas despejar tu cabeza y hacer a un lado cualquier problema y preocupación que te ronde por la cabeza, nada mejor que recurrir a la música dance y electrónica.
*Si quieres alentarte a ti misma, animarte a más y estimularte, no lo pienses dos veces y escucha los apasionados ritmos latinos. Además de tu mente, este tipo de música activa tu cuerpo y las ganas de bailar.
*Por último, si tu deseo es relajarte, no recurras a la música creada por el hombre sino a los sonidos que nos brinda la naturaleza: las olas del mar, el canto de las aves, el apacible viento, el crujir de las hojas, entre otros.
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